comment gérer ses émotions ?

- 4 mouvements incontournables - 10 jeux amusants - 8 techniques de relaxations apaisantes - connaissance de 4 réflexes archaïques pour apprendre à apprivoiser ses émotions quand on ne peut pas mettre des mots. Ces mouvements ludiques permettent d'intégrer les réflexes archaïques souvent en lien avec nos émotions. Je vous présente ces 4 réflexes archaïques car ils apparaissent très tôt dans le système neurologique. Ils permettent les premiers mouvements in-utéro et sont donc les premiers maillons de la chaine des réflexes. Ces mouvements permettrons la gestion du stress, la confiance en soi, le sentiment de sécurité, l'intégration sociale, la joie, la bonne humeur. Ces jeux permettent de travailler la coordination, la vision, la gestion de l'espace et permettent la familiarisation avec son corps. Ce programme doit se faire de manière ludique, sans imposer un mouvement, laisser son imagination divaguer choisir ces préférés. Adapté à tous les âges. Comme nous sommes un tout et que nous dépendons de notre environnement, je vous apporte quelques solutions en plus pour boucler ce programme. Vous pouvez également le compléter avec un bilan des réflexes archaïques chez un praticien proche de chez vous. Je recommande aussi de faire une séances chez un ostéopathe afin de débloquer toutes les parties du corps et pouvoir réaliser les mouvements aisément. Je vous souhaite une belle aventure familiale !