Comment retrouver de la mobilité dans notre bassin

Le bassin est au centre de notre corps, séparant le haut et le bas de notre corps. Il participe activement pour nos déplacements de tous les jours comme marcher ou monter les escaliers. Le bassin comprend plusieurs os, plusieurs articulations. Beaucoup de muscles et ligaments y sont attachés. Chez la femme, nous savons que cette zone du corps est plus sollicitée. Le bassin de la femme permet les grossesses et les accouchements. Nous avons des cycles hormonaux qui participent également au bon fonctionnement de notre corps. On comprend qu'il est essentiel de prendre soin de notre bassin. En lui redonnant de la mobilité, nous allons libérer des tensions musculaires dans le dos, les jambes. Vous allez retrouver une meilleure posture, votre cycle sera plus régulier, vous réduirez les douleurs menstruelles. Vous retrouverez une marche plus fluide, une meilleure respiration. Votre transite vous dira merci. Prêtes à prendre soin de vous ? Ces quelques courtes vidéos vous permettent de travailler seule à votre rythme chez vous mais ne remplacent pas un suivi régulier et une analyse personnelle.